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습관을 정복한 자가 정상에 오른다. 
습관이 가진 위대한 힘의 진가를 알아야 한다.
그리고 습관을 창조하는 것이 훈련이라는 사실을 이해해야 한다.
자신의 미래를 깨뜨릴 습관을 미리 깨뜨려야 한다.
그리고 성공을 쟁취하는 데 도움이 될 습관을 길러야 한다.
그러기 위해서는 필요한 훈련을 받아들여야 한다.

- 폴 게티  
 
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아리스토텔레스는 ‘우리가 반복적으로 하는 일이
결국 우리 자신이 된다.
따라서 탁월함은 행동이 아니라 습관이다’고
습관의 중요성을 강조합니다.
우리가 생각하고, 느끼고 행동하고 성취하는 모든 것의
95%가 습관의 결과라는 조사도 있습니다.
오늘의 습관이 10년 후의 나를 만듭니다.
올바른 습관을 창조하는 것은
세포가 기억할 수 있을 정도의 훈련뿐입니다.